Український журналіст Слава Дьомін, нещодавно зіткнувшись із неприємною ситуацією з лідеркою групи The Hardkiss Юлією Саніною, поділився своїми думками про ментальне здоров’я. Він розповів, як знаходить порятунок від емоційного вигорання. У новому випуску шоу “По зірках” Слава зазначив, що магній допомагає йому впоратися з відчуттям спустошення та творчим застоєм. Ведучий підкреслив, що депресія – це серйозний психіатричний діагноз, який вимагає професійного втручання. Хоча у нього не було складних станів, він визнає, що в житті та роботі трапляються ситуації, які викликають сильні емоції. Говорячи про вигорання, Дьомін згадав про магній як про цілющий засіб. Він також зауважив, що уникнути стресових ситуацій практично неможливо, тому важливо не замикатися в собі та не подавляти емоції. “Їдеш у машині, вмикаєш музику і співаєш на всю горлянку. Виливаються емоції”, – поділився він своїм рецептом. Слава також розповів про свою подругу, яка знається на психології, і як звичайні розмови з нею допомагають у складних життєвих ситуаціях. Він нагадав, що під час війни уникнути стресу та тривожності неможливо. Щоб впоратися з апатією та думками “все пропало”, важливо дотримуватися режиму дня, мати повноцінний сон, збалансоване харчування, обмежено дивитися новини, зберігати критичне мислення та контролювати те, що можливо. Ставлячи перед собою великі завдання, варто дотримуватися принципу малих кроків, зосереджуючи увагу на простоті виконання. Багато людей знаходять терапевтичну складову в мистецтві, відвідуючи театри, концерти, виставки тощо. Любов до прекрасного не лише надихає, а й лікує.